アキノリがブログ

31才でセミリタイヤ。生活にお助けになるような情報を紹介レビューしてます。その他気ままに日々の生活を執筆してます。

血行改善

麦茶を飲むと良い事だらけ。美容にも健康にももってこいの飲み物という事が分かりました。

どうも、アキノリです^ ^ 大麦を原料とした麦茶。 美容・健康効果はどうなのかをお伝えしたいと思います。 これを知る事でさらに麦茶が美味しく感じられるかもしれません。 伊藤園 健康ミネラル麦茶 650ml×24本 1本あたり84円_4901085179611_74 posted with …

サバの栄養と効果。気がついたら冷蔵庫にサバだらけ。つい買ってしまう魚第一位。

どうも、アキノリです^ サバってスーパーで買い物をする時に大抵カゴに入れてしまいませんか? うちだけでしょうか?笑 と言う事で昨日の夕飯はサバでした。 ついでにサバの効果と栄養と効果についてまとめてみました。 サバは実は脂質がめっちゃ多く含まれ…

筋トレがもたらす精神的効果。メンタルを強くしてストレスに勝つ!

どうも、アキノリです^ ^ あなたは筋トレをやっていますか? 僕はもう筋トレ歴10年近くになります。 ジムに通ってた時期もありましたが今は家で自重でやっています。 そんなにガッツリしているわけでもないです。 この記事では筋トレがもたらす筋肉以外のメ…