アキノリがブログ

31才でセミリタイヤ。生活にお助けになるような情報を紹介レビューしてます。その他気ままに日々の生活を執筆してます。

マインドフルネスのやり方を詳しく解説致します。

どうも、アキノリです^ ^ 前回の続きです。 www.akinoriblog.com マインドフルネスのやり方 お経を読む事はマインドフルネスなのか? 煩悩だらけの自分にやれるの? 実際にマインドフルネスはどのようにやるのか? 呼吸瞑想 一日に一回どれくらいの時間すれ…

マインドフルネスでストレス社会から脱出しよう

どうも、アキノリです^ ^ 歌手のマッキーが捕まっちゃいましたね。 びっくりしました。 これで2回目だよね。 恐ろしいですね、ドラッグは。 マッキーも私生活で色々ストレスを抱え込んでいるんでしょうか。 ストレスといえばマッキーにも試してもらいたい。 …