アキノリがブログ

31才でセミリタイヤ。生活にお助けになるような情報を紹介レビューしてます。その他気ままに日々の生活を執筆してます。

ダイエット

サウナがもたらす効果とは。知っているようで知らない効能と注意点も交えて解説します。

どうも、アキノリです^ ^ サウナに入りたいですね。 銭湯や温泉でサウナがあると必ずと言っていいほど毎回入ってしまいます。 そもそもサウナって昔から健康に良いとか、でも入りすぎは良くないとか色々聞いた事があるとは思うんですが果たしてその効能とい…

一日一食を始めた結果...調子は良くなったのか。

どうも、アキノリです^ ^ 「一日一食」を実際に実践して1年が経ちました。 一日一食生活に関してのメリット、デメリットについて解説していきたいと思います。 まず一日一食っていうのは名前の通り一日三食という概念がある中で一日一食しか食べないという新…