アキノリがブログ

31才でセミリタイヤ。生活にお助けになるような情報を紹介レビューしてます。その他気ままに日々の生活を執筆してます。

ストレス

筋トレがもたらす精神的効果。メンタルを強くしてストレスに勝つ!

どうも、アキノリです^ ^ あなたは筋トレをやっていますか? 僕はもう筋トレ歴10年近くになります。 ジムに通ってた時期もありましたが今は家で自重でやっています。 そんなにガッツリしているわけでもないです。 この記事では筋トレがもたらす筋肉以外のメ…

マインドフルネスでストレス社会から脱出しよう

どうも、アキノリです^ ^ 歌手のマッキーが捕まっちゃいましたね。 びっくりしました。 これで2回目だよね。 恐ろしいですね、ドラッグは。 マッキーも私生活で色々ストレスを抱え込んでいるんでしょうか。 ストレスといえばマッキーにも試してもらいたい。 …